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Tischtennis Technik

Eine gute Technik ist dazu da sich sportlich weiter zu entwickeln. Bei einer schlechten Technik kann es zu Verrenkungen, Zerrungen oder ähnlichen Folgen kommen. Durch die besondere Tischtennis Körperhaltung kommen Sie schneller voran und Verletzungen kommen weniger vor, da die Bewegung im Kopf gespeichert wird.

Der Tischtennissport ist ein Hochleistungssport, man siehe es an einem Beispiel:

  • Ein Profispieler verbraucht etwa die doppelte Energie eines Leichtathleten, der 100 Meter in 10,2 Sekunden läuft Während eines Satzes. Bei einer Europameisterschaft betrug der höchste Gewichtsverlust eines Tischtennisspielers 8 kg.


Richtige Technik / wie erlerne ich sie?

Am besten ist es sich die Technik von besseren Spielern anzuschauen, man sollte jedoch einen besseren Spieler nicht kopieren, da man nach einiger Zeit seine eigene Technik entwickelt. Schauen Sie sich meiner Meinung nach einige Trainingsvideos an und versuchen Sie bei eigenem Training diese Übungen zu spielen. Durch ständiges Training erlernen Sie die richtige Technik, fragen Sie ihre Mitspieler was Sie falsch machen, um sich zu korrigieren.


Körperhaltung

Wie schon gesagt die Körperhaltung spielt die wichtigste Rolle, da es sonst zu Verletzungen kommen kann.

timo boll


  • bleiben Sie stets in der Hocke
  • um in Bewegung zu bleiben, (stehen Sie auf den Ballen)
  • treffen Sie den Ball vor dem Körper
  • den Ball im Stand schlagen (Springen vermeiden)
  • bei Aufschlagannahme stehen Sie so, dass Ihr Schläger mit ausgestrecktem Arm die Mitte der Tischkante berührt
  • verkrampfen Sie nicht und führen Sie eine fließende Bewegung durch




Technik für Topspin

Topspin

Der Topspin ist der beliebteste Schlag eines Angreifers, welcher einer ausgebauten Technik bedarf. Mit einer überragenden Umdrehung (bis zu 50 Umdrehungen pro Sekunde) ist der Topspin die beliebteste und hilfreichste Schlagart im Tischtennisspiel. Die besten Spieler benutzen ihr Handgelenk um noch mehr Effet in den Ball zu bekommen.


Bewegung

Trainieren Sie Sidesteps um sich schneller zu bewegen. Stehen Sie dabei auf den Ballen um bewegungsbereit zu sein. Denn kurze schnelle Schritte spielen eine wichtige Rolle im Tischtennisspiel. Große Schritte verlangsamen die Bewegung. Der Ball darf nur im Stand getroffen werden, wenn der Ball in der Bewegung durchgeführt wird stimmt die Treffsicherheit nicht. Das hat die Folge das Sie den Ball schlecht oder eventuell gar nicht treffen.

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